【养生堂】今天17：35播出《护好意脑保健康2

  冬春时节是老年人中风的高发时期，本年因为新冠疫情，我们都没出门，关于许多慢病的白叟来说，平常的日子规则打破了，比方睡觉的规则，吃药的规则、运动的规则等等。规则性对一个人的日子很重要，不能打破。一旦打破，许多问题就出来了，本年冬天脑血管病呈现“三多”特色：头晕的多、血压不可控的人多、脑梗的多。这是因为心脑血管的储藏功用缺乏，一旦有风吹草动，它就用尽了，因而规则的打破关于它们来说是个检测，该怎么增强心脑血管的储藏功用呢？

  关于脑血管的来说，它的储藏来自于大脑的微循环，也便是侧支循环。老年人随年岁的改动是会动脉粥样硬化的，是渐渐失掉弹性的，脑的微循环欠好会呈现脑循环中枢呈现一些显着的反常问题，睡觉不规则，烦躁引发血压升高级一系列问题。而经过一种叫做缺血预适应练习的方法可以使微循环的密度添加，远端的微循环开放得更多然后添加大脑血管的储藏，终究什么是缺血预适应练习呢？

  缺血预适应是经过时刻短缺血的影响，使人体生成一种抗缺血影响的因子，激起全身血管的缩短和扩张，发生的物质会流到全身来，让全身的血管能有用的扩张和缩短，一起能添加缺血部位的微血管密度，添加血管的储藏功用，现场专家带来了三种随时随地可以直接进行缺血预适应训练的方法，终究是什么呢？更多内容，敬请重视本期节目。

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